Coping & Overcoming Fear: Skills for Everyday Life Workshop

Coping and Overcoming Fear: Skills for Everyday Life
Everyone feels fear—but sometimes it takes control of us. In this online workshop, we’ll explore why fear shows up, how it affects our mind and body, and what we can do about it. Together we’ll practice simple, research-based strategies to calm anxiety, reframe negative thoughts, and build confidence to face challenges. You’ll leave with a personal “fear coping toolbox” you can use at home, at work, or in daily life. This is a safe, supportive space that respects cultural strengths and lived experiences.

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Superando el Miedo: Habilidades para la Vida Diaria
Todos sentimos miedo—pero a veces nos controla. En este taller en línea exploraremos por qué aparece el miedo, cómo afecta nuestra mente y cuerpo, y qué podemos hacer al respecto. Practicaremos estrategias sencillas y basadas en la investigación para calmar la ansiedad, cambiar pensamientos negativos y fortalecer la confianza para enfrentar retos. Saldrás con tu propia “caja de herramientas contra el miedo” que podrás usar en tu hogar, en el trabajo o en tu vida diaria. Este es un espacio seguro y de apoyo que respeta las fortalezas culturales y las experiencias de cada persona

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